【NIKE RUN CLUB】ゆりやんレトリィバァさんのガイドランはやる気ないときにもってこい【ランニング】

ランニング・トレーニング

すっかり涼しくなって、ランニングにはもってこいのシーズン。

自分はというと、暑さやマスク着用でのランニングに無理を感じフェードアウト(つまりさぼり)していたので、長いことイエナカ筋トレのみになっていました。

そろそろ走っておくか・・・と思って、9月20日、久しぶりにNIKE RUN CLUBを利用してランニング再開しました。

履歴を見ると最後のランが5月23日だったので、ほぼマルっと4ヶ月走ってなかったみたい。

ゆりやんレトレィバァさんのガイドランが楽しく走れる!

いつの間にかガイドランのバリエーションが増えていて、芸人のゆりやんレトリィバァさんがコーチングしてくれるものがありました。

2種類あって、まず短い25分の方にチャレンジ。その名も「DON’T WANNA RUN RUN」

つまり、さあ走るぞ!とやる気がモリモリ出ない人用のもの。自分にうってつけです。

独特ののんびりした口調で、話す内容もいい意味でどうでもいいものが多くて、力まず走れます。

さすが芸人さん、無理に追い込むことなく走る気持ちを盛り上げてくれ、あっという間に25分経ちました!

これだけ期間空いていて、ちゃんと走れるのだろうか・・・とすごく不安でしたが、完走できてよかった。

とにかく無理なくゆっくり走ろうとしたのもあって、もちろんペースは以前より遅いですが。亀のようなペース。

そしてやっぱりというか、筋肉痛にはしっかりとなってしまい、しかも1日で治まらず2日ほど引きずりました。。

筋肉痛が治まってから、またゆりやんさんのガイドラン。今度は35分の長いバージョンに。

「SUCKCESS RUN」という名前。

こちらも面白い内容で、もう軽く笑いながら走っていました。不審者だったと思います。

2種類使って両方とも面白かったので、これはぜひ実際に聞いてもらいたいです。 

筋トレも並行して続けつつランニングもして、徐々にペースや距離を以前まで戻していけたらなと思います!